ماذا يحدث لجسمك عند تناول المغنيسيوم قبل النوم؟
✨ AI Summary
🔊 جاري الاستماع
يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في إنتاج هرمون الميلاتونين، المسؤول عن تنظيم النوم، وانخفاض مستوياته قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم.
