كيف يمكنك تسريع معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية؟
•هل ازداد وزنك مؤخرًا؟ قد يعني ذلك أنّ معدل الأيض لديك بطيء.
•لكنك تستطيع تغيير ذلك.قالت اختصاصية التغذية الأردنية غزل مصطفى في مقابلةٍ مع موقع CNN بالعربية: "تحدث جميع العمليات الأيضية داخل العضلات.
•وكلما تمتعنا بكتلة عضلية أكبر، زاد لدينا معدل حرق (سعرات حرارية) أكثر".بهدف زيادة الكتلة العضلية، أوصت مصطفى بتناول كمية كافية من البروتين يوميًا، وممارسة تمارين المقاومة باستخدام الأوزان، بدلاً من مم...
هذا الخبر من CNN Arabic. خبر يقدم أدوات ذكاء اصطناعي للتلخيص والترجمة والاستماع.
المصدر: CNN Arabic | Source: CNN Arabicهل ازداد وزنك مؤخرًا؟ قد يعني ذلك أنّ معدل الأيض لديك بطيء. لكنك تستطيع تغيير ذلك.
قالت اختصاصية التغذية الأردنية غزل مصطفى في مقابلةٍ مع موقع CNN بالعربية: "تحدث جميع العمليات الأيضية داخل العضلات. وكلما تمتعنا بكتلة عضلية أكبر، زاد لدينا معدل حرق (سعرات حرارية) أكثر".
بهدف زيادة الكتلة العضلية، أوصت مصطفى بتناول كمية كافية من البروتين يوميًا، وممارسة تمارين المقاومة باستخدام الأوزان، بدلاً من ممارسة المشي وحده.
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة CNN Arabic. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by CNN Arabic. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
