استبدال الملح بالأعشاب يخفض ضغط الدم بسرعة
المصدر: صحيفة رأي اليوم | Source: صحيفة رأي اليوم
لندن-راي اليوم
يعتبر تقليل استهلاك الملح واستبداله بالأعشاب الطبيعية خطوة بسيطة لكنها مؤثرة في خفض ضغط الدم، إذ يرتبط الصوديوم مباشرة بارتفاعه. وعندما يقلّل الجسم من الملح في الطعام، يبدأ بالتخلص من السوائل الزائدة، ما يقلل الضغط على جدران الشرايين ويحسّن تدفق الدم، وفق موقع «فيري ويل هيلث» الطبي.
تأثير سريع على ضغط الدم
تناول كميات كبيرة من الصوديوم يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، ما يزيد حجم الدم ويرفع الضغط داخل الأوعية الدموية. وعند خفض الصوديوم، تقوم الكلى بطرد السوائل الزائدة، مما يساهم في انخفاض ضغط الدم خلال أيام قليلة.
… [+]
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة صحيفة رأي اليوم. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by صحيفة رأي اليوم. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
