نتائج البحث
نصائح غذائية لأطعمة غنية بالمغنيسيوم تغنيك عن المكملات
يلجأ كثيرون إلى مكملات المغنيسيوم لتعويض النقص، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن الحصول عليه من الطعام قد يكون الخيار الأفضل والأكثر أماناً. وفي هذا السياق، يشير تقرير في موقع Verywell Health إلى أن المغنيسيوم يلعب دورا أساسيا في تنظيم ضغط الدم، ودعم صحة العظام، والحفاظ على انتظام ضربات القلب. وتوضح البيانات أن الاحتياجات اليومية تبلغ نحو 420 ملغ للرجال و320 ملغ للنساء، ويمكن تحقيقها بسهولة عبر نظام غذائي متوازن. مصادر طبيعية متنوعة وبحسب الدراسات فإن المكسرات والبذور تُعد من أغنى المصا...
Hong Kong landlords face HK$17,000 inspection bill over ignored water seepage
Hong Kong landlords who fail to fix water seepage affecting flats below face a minimum inspection bill of HK$17,000 (US$2,170) if they take no action within 28 days of notification under a pilot scheme designed to fast-track such cases. The plan, launched by a joint office under the Food and Environmental Hygiene Department (FEHD) and Buildings Department, shifts the responsibility of shouldering inspection costs from the government to flat owners who fail to address water seepage...
"بلومبرغ": أثرياء العرب يغزون سوق العقارات الفاخرة في أوروبا هربا من صراعات المنطقة
أفادت وكالة "بلومبرغ" أن الطلب على العقارات الفاخرة في أوروبا ارتفع من أثرياء الشرق الأوسط مع تصاعد المخاوف من تبعات الحرب، ما دفعهم للبحث عن إيجارات أو سكن طويل الأمد في الخارج.
بابا الفاتيكان يُشرف على إحتفالية بكنيسة القديس أوغستين بعنابة
أشرف بابا الفاتيكان، ليون الرابع عشر، اليوم الثلاثاء، على احتفالية بكنيسة القديس أوغستين بأعالي مدينة عنابة. The post بابا الفاتيكان يُشرف على إحتفالية بكنيسة القديس أوغستين بعنابة appeared first on النهار أونلاين.
جندوبة: تعديل رزنامة 'الباك سبور' بهذه المعاهد
أدخلت اللجنة الجهوي لمجابهة الكوارث وتنظيم النجدة بجندوبة، الثلاثاء، تعديلا على رزنامة اختبارات التربية البدنية لامتحان البكالوريا
صور الأسبوع... الهندوس يحتفلون بنهاية العام والأرثوذكس بعيد الفصح
صور الأسبوع... الهندوس يحتفلون بنهاية العام والأرثوذكس بعيد الفصح layout Tue, 04/14/2026 - 15:39 gallery image Published on أبريل, 2026
"المخبر الاقتصادي".. هل أغلقت إيران مضيق هرمز فعليا؟ وكيف تمر السفن الآن؟
كشفت حلقة "المخبر الاقتصادي" كيف فرضت إيران سيطرة فعلية على مضيق هرمز، وحولت عبور السفن إلى نظام قائم على التنسيق المسبق وفرض الرسوم.
أسعار السجائر المحلية والمستوردة اليوم الثلاثاء في مصر
شهدت أسعار السجائر في مصر اليوم الثلاثاء 14 أبريل 2026 حالة من الاستقرار داخل الأسواق المحلية، مع ثبات الأسعار عند نفس المستويات الرسمية.
أماكن صرف معاشات مايو لعام 2026 في مصر
تزايد اهتمام ملايين المواطنين في مصر خلال الفترة الأخيرة بالبحث عن موعد صرف معاشات شهر مايو 2026، خاصة مع اعتماد شريحة كبيرة من الأسر
أسعار الذهب اليوم في الصاغة الثلاثاء 14 إبريل 2026.. آخر التحديثات
يتناول التقرير التالي عبر موقع الدستور الالكتروني للقراء أسعار الذهب اليوم في الصاغة الثلاثاء 14 إبريل 2026: آخر التحديثات
أعلى شهادات البنك الأهلي المصري 2026.. تفاصيل العوائد الشهرية والمتدرجة
أعلى شهادات البنك الأهلي المصري 2026 بعد التحديث، تفاصيل العائد 22% والشهادات الشهرية والمتدرجة مع مثال أرباح 100 ألف جنيه.
تشكيل مودرن سبورت أمام الجونة بالدوري
ويستضيف بعد قليل وفي تمام الخامسة مساءً على ملعب ستاد القاهرة، فريق مودرن سبورت نظيره فريق الجونة ضمن منافسات الجولة الرابعة من المرحلة
سعر الدولار اليوم الثلاثاء في البنوك المصرية.. تحديث مستمر
استقر سعر الدولار اليوم في البنوك المصرية لنقدم متابعة مستمرة لاخر تحديث للاسعار وسط ترقب لحركة السوق خلال الفترة المقبلة.
شهادات البنك الأهلي المصري 2026.. أعلى عائد حالي بعد وقف شهادات الـ27%
شهادات البنك الأهلي المصري 2026 بعد التحديث الأخير، أعلى عائد يصل إلى 22% مع تفاصيل الشهادة البلاتينية والمتدرجة والثابتة بعد وقف شهادات 27%
" أبواب مفتوحة" مسلسل إذاعي يتناول برامج وزارة التضامن الاجتماعي.. يبث قريبًا
تسجيل حلقات المسلسل الإذاعي أبواب مفتوحة ضمن مشروع إذاعي كبير تقوده وزارة التضامن الاجتماعي وحشدت تمويله بالتعاون مع عدد من الشركاء
شقق الإسكان الاجتماعي 2026.. اعرف الموعد والخطوات والشروط والأوراق المطلوبة
شقق الإسكان الاجتماعي 2026.. موعد الطرح الجديد وخطوات التقديم والشروط والأوراق المطلوبة واليكم تفاصيل شقق الإسكان الاجتماعي .. الموعد
7 ضحايا.. النيابة تستعلم عن تراخيص وتصاريح الأمن الصناعى لمصنع الزاوية الحمراء المحترق
استعلمت النيابة العامة عن شهادات السلامة الصناعية ل مصنع الزاوية الحمراء المحترق ، بالإضافة إلى الاستعلام عن توفير معدات الأمن الصناعي بالمصنع، وطلبت تحريات المباحث الجنائية في الواقعة. واندلع حريق ضخم داخل مصنع ملابس بشارع محمد أمين بمنطقة أرض الجنينة في الزاوية الحمراء بالقاهرة، ما أسفر عن مصرع
رئيس العلمين الجديدة يتفقد “أبراج LD04” ويوجه بسرعة تسليم الوحدات للعملاء
أجرى الدكتور مهندس محمد خلف الله، رئيس جهاز مدينة العلمين الجديدة والمشرف على جهاز القرى السياحية جولة ميدانية لمتابعة سير العمل بأبراج LD04
وزير الشباب يلتقي المشاركين ببرنامج إحياء مسار العائلة المقدسة
التقى وزير الشباب والرياضة جوهر نبيل، المشاركين في برنامج «إحياء مسار العائلة المقدسة في مصر» تحت شعار «كن صانع سلام»، والذي تنفذه الوزارة .
موعد عيد الأضحى 2026 في مصر.. وقفة عرفات وبداية ذو الحجة والإجازات الرسمية المتوقعة
موعد عيد الأضحى 2026 في مصر: وقفة عرفات وبداية ذو الحجة والإجازات الرسمية المتوقعة موعد عيد الأضحى 2026 في مصر: وقفة عرفات وبداية ذو الحجة