... | 🕐 --:--

عاجل

⚡ عاجل: كريستيانو رونالدو يُتوّج كأفضل لاعب كرة قدم في العالم ● ⚡ أخبار عاجلة تتابعونها لحظة بلحظة على خبر ● ⚡ تابعوا آخر المستجدات والأحداث من حول العالم ●

AI مباشر

273384 مقال 299 مصدر نشط 38 قناة مباشرة 6676 خبر اليوم

آخر تحديث: منذ 0 ثانية

تقليل الكافيين مساءً.. نصيحة لتحسين النوم وتخفيف الأرق

صحة

الدستور المصرية

2026/04/27 - 19:50 502 مشاهدة

يلجأ كثيرون إلى تناول القهوة خلال ساعات المساء، دون إدراك التأثير المباشر لذلك على جودة النوم، فالكافيين يعد منبهًا قويًا

مشاركة:

قراءة المقال الأصلي

مقالات ذات صلة

عادة يومية شائعة قد تتحول لالتهاب مؤلم.. فما هي؟ #شاهدوا

منذ 5 دقائق

"قُرئ في مصر".. باحث: مرض الشيخ محمد رفعت كان حدثًا هز مصر كلها

منذ 8 دقائق

درجات الحرارة اليوم الثلاثاء 28 أبريل 2026.. ارتفاع فى حرارة الجو بكل الأنحاء

منذ 9 دقائق

الخدمات الطبية الملكية ستستضيف 23 طفلاً مريضاً من غزة لتلقي العلاج

منذ 18 دقيقة

مختصون طبيون يحذرون من مادة تستخدم بكثرة في طعام العرب

منذ 20 دقيقة

مفاجأة مهمة .. زيت غير متوقع يعالج سرطان الثدي ويحمى منه

منذ 24 دقيقة

يا هلا! اسألني أي شي 🎤