نقص الحديد وفيتامين د في الجسم.. الأسباب والعلامات التحذيرية التي لا يجب تجاهلها

لندن-راي اليوم

يعاني الكثير من الأشخاص من أعراض متكررة مثل التعب المستمر، ضعف التركيز، وتساقط الشعر، دون إدراك أن السبب قد يكون مرتبطًا بـنقص الحديد وفيتامين د في الجسم معًا، وهي حالة شائعة أكثر مما يُعتقد وتؤثر بشكل مباشر على الطاقة والصحة العامة.

وفي هذا السياق، يوضح أخصائي التغذية العلاجية الدكتور كريم جمال أن هذا النوع من النقص غالبًا لا يرتبط بسبب واحد، بل ينتج عن نمط حياة غير متوازن يجمع بين سوء التغذية وقلة التعرض لأشعة الشمس، ما يؤدي تدريجيًا إلى انخفاض مخزون الجسم من الحديد وفيتامين د.