Nicht der schnarchende Partner - Das sind die größten Schlafräuber bei Frauen

Nicht der schnarchende Partner: Das sind die größten Schlafräuber bei FrauenFoto: Getty ImagesSandraSimonsen28.04.2026 - 03:51 Uhr Viele Frauen fühlen sich morgens wie gerädert – obwohl sie genauso lange schlafen wie Männer. Der Grund ist eine „Gender Sleep Gap“: Frauen brauchen im Schnitt mehr Schlaf, bekommen ihn aber nicht und erholen sich selbst bei gleicher Schlafdauer schlechter. Die Ärztin Dr. Suzann Kirschner-Brouns erklärt, wie Zyklus, Schwangerschaft und Wechseljahre den Schlaf durcheinanderbringen und warum zusätzliche Belastung im Alltag alles noch verstärkt. Vor allem zeigt sie konkrete Schritte, mit denen Frauen nachts endlich besser zur Ruhe kommen. Lesen Sie alle Tipps jetzt mit BILDplus.