مكسرات تعزز صحة الغدة الدرقية
https://www.alwakeelnews.com/story/778714 الوكيل الإخباري- أكدت خبيرة التغذية الروسية يوليا سميرنوفا أن الجوز البرازيلي يُعد من أفضل المكسرات لدعم صحة الغدة الدرقية، لاحتوائه على السيلينيوم الضروري لامتصاص اليود. وأشارت إلى أن تناول 2 إلى 4 حبات يومياً يكفي لتلبية احتياجات الجسم من هذا العنصر.وأضافت أن صحة الغدة الدرقية تعتمد أيضاً على أحماض أوميغا 3، وفيتامين D، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والزنك، إضافة إلى فيتامينات A وE ومجموعة B. وحذرت من أن الغذاء لا يغني عن العلاج الدوائي في حالات نقص اليود أو الإصابة بمرض مرض هاشيموتو، كما أن الإفراط في تناول اليود قد يسبب مشكلات مناعية للغدة الدرقية.المصدر: الوكيل الإخباري | Source: الوكيل الإخباري
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة الوكيل الإخباري. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by الوكيل الإخباري. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
