Marathon de Paris 2026 : stress, sommeil, alimentation… Les 6 conseils d’un expert pour un maximum de plaisir

Sports,RunningMarathon de Paris 2026 : stress, sommeil, alimentation… Les 6 conseils d’un expert pour un maximum de plaisirComment transformer cette course mythique en réussite totale ? Bilal Bourazza, coach sportif et mental d’expérience, détaille la gestion du stress, l’alimentation pré-course, le rythme à adopter et les techniques de récupération pour éviter les erreurs fatales.Par Frédéric Van de Ponseele Le 10 avril 2026 à 15h30Si la préparation à un marathon est essentielle, la récupération après la course ne doit pas être négligée. LP/Olivier CorsanOffrir cet articleRéagirEnregistrerPartagerVotre préparation est enfin terminée. La course n’est plus que dans quelques heures. Voici l’attitude à adopter pour ne pas se rater dans la dernière ligne droite du Schneider Electric Marathon de Paris, selon Bilal Bourazza. Ce coach sportif et mental, qui a entraîné notamment Théo Curin, le nageur handisport, et Ismaël Khelifa, l’animateur de l’émission « Échappées belles » lors du défi Madiba en avril 2024, nous fait partager ses dix années d’expérience.Lire l’article maintenantDéjà abonné ? Se connecterJournal du jour10 avril 2026Lire le journal