لماذا لا يُنصح بالاستحمام فور الانتهاء من التمرين؟
•الحقيقة الدولية - يحذر الطبيب والأستاذ الجامعي الإسباني خوسيه مانويل فليسيس من التوجه مباشرة إلى الاستحمام بعد ممارسة الرياضة، موضحًا أن الجسم يحتاج إلى وقت قصير لاستعادة توازنه وتنظيم حرارته بشكل طبي...
هذا الخبر من الحقيقة الدولية. خبر يقدم أدوات ذكاء اصطناعي للتلخيص والترجمة والاستماع.
الحقيقة الدولية - يحذر الطبيب والأستاذ الجامعي الإسباني خوسيه مانويل فليسيس من التوجه مباشرة إلى الاستحمام بعد ممارسة الرياضة، موضحًا أن الجسم يحتاج إلى وقت قصير لاستعادة توازنه وتنظيم حرارته بشكل طبيعي.وأشار إلى أن الاستحمام فور انتهاء التمرين قد يسبب الشعور بالدوار، وفي بعض الحالات الإغماء، نتيجة عدم اكتمال عملية التبريد الطبيعية للجسم.كما لفت إلى أن الانتظار من 10 إلى 15 دقيقة قبل الاستحمام يساعد على حماية البشرة ومنح الجسم الوقت الكافي للتعافي، مع أهمية شرب الماء وأداء تمارين التمدد الخفيفة خلال هذه الفترة.المصدر: الحقيقة الدولية | Source: الحقيقة الدولية
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة الحقيقة الدولية. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by الحقيقة الدولية. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
