لا تحرم نفسك من السكر.. هذه الطريقة الصحية لتناوله
•https://www.alwakeelnews.com/story/781156 الوكيل الإخباري- لطالما ارتبط السكر بتحذيرات صحية بسبب علاقته بتسوس الأسنان والسمنة والسكري، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن التوقف الكامل عن تناوله ليس الحل، ف...
هذا الخبر من الوكيل الإخباري. خبر يقدم أدوات ذكاء اصطناعي للتلخيص والترجمة والاستماع.
https://www.alwakeelnews.com/story/781156 الوكيل الإخباري- لطالما ارتبط السكر بتحذيرات صحية بسبب علاقته بتسوس الأسنان والسمنة والسكري، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن التوقف الكامل عن تناوله ليس الحل، فهناك فرق بين السكريات المضافة في الحلويات والمشروبات، والسكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه والأطعمة الكاملة.ويحتاج الجسم إلى الغلوكوز كمصدر أساسي للطاقة، خصوصًا للدماغ، فيما تشير دراسة حديثة إلى أن منع السكر تمامًا قد يؤثر سلبًا في صحة الأمعاء ومستويات الالتهاب وتنظيم سكر الدم.ولتناول السكريات بطريقة أكثر توازنًا، ينصح الخبراء بالاعتماد على الفواكه الكاملة، وتناول الحلويات بعد الوجبات بدلًا من تناولها على معدة فارغة، مع دمجها بالمكسرات أو أطعمة تحتوي على الألياف والبروتين لتقليل ارتفاع سكر الدم.المصدر: الوكيل الإخباري | Source: الوكيل الإخباري
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة الوكيل الإخباري. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by الوكيل الإخباري. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
