كيف يمكن لمعتقداتنا أن تضيف سنوات إلى حياتنا؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- بدأ مؤلف الكتب الأكثر مبيعًا والمحاضر نير إيال يعاني من خفقان في القلب، وجفاف في الفم، وتعرّق عندما كان على وشك التحدث أمام حشد كبير.

وكان إيال يقول لنفسه إنه متأكد من أنه سيؤدي بشكل سيئ ويدمّر مسيرته المهنية، لذا ربما عليه فقط أن يحصل على تشخيص لقلقه، حسبما ذكره.

وفي النهاية، أدرك إيال، الذي لديه العديد من المشاركات في إلقاء المحاضرات، أن تلك المعتقدات لا تخدمه، فقام بتغيير روايته الداخلية.

وقال: "الآن أقول لنفسي: أنا متوتر، جيد! هذا يعني...