كيف يدمر السهر نضارة بشرتكِ ويُسرّع الشيخوخة؟

⏹ ⏵ https://www.alwakeelnews.com/story/770764 الوكيل الإخباري-   يؤثر السهر بشكل عميق على صحة البشرة، إذ يعرقل عملية تجدد الخلايا وإصلاحها التي تحدث طبيعيًا خلال الليل، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء والانتفاخ تحت العينين، وشحوب الوجه وفقدان نضارته. كما يتسبب الحرمان من النوم في رفع مستويات التوتر، ما يؤدي لظهور الحبوب، ويُضعف إنتاج الكولاجين، الأمر الذي يسرع من ظهور التجاعيد والجفاف.اضافة اعلانوللحد من هذه الآثار، يُنصح بتنظيف البشرة جيدًا قبل النوم، واستخدام الكريمات المرطبة ومستحضرات العناية بمحيط العين، مع الإكثار من شرب الماء ومحاولة تعويض ساعات النوم الفائتة للحفاظ على حيوية الجلد. (window.globalAmlAds = window.globalAmlAds || []).push(function() { globalAml.display('admixer_3fde211313f34fdfa4915a204fd90bee_zone_118831_sect_57045_site_3848'); }); أخبار متعلقة وداعاً للبقع الداكنة.. 5 مكونات من مطبخكم ستعيد لبشرتكم نضارتها أبرز فراشي المكياج التي لا غنى عنها في حقيبتكِ القبعات الكبيرة في تنسيقات ربيع 2026 أفضل التمارين لحرق دهون البطن والخصر للنساء في المنزل أقنعة الهيدروجيل لبشرة أكثر مرونة ونعومة نقاط البولكا جرأة الألوان وأناقة التفاصيل أظافر ربيع 2026 تناغم الألوان والتصاميم العصرية إكسسوارات لا غنى عنها هذا الربيع (window.globalAmlAds = window.globalAmlAds || []).push('admixer_async_863458052') .grid-container { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr 1fr; gap: 16px; } .grid-item { padding: 20px; } (window.globalAmlAds = window.globalAmlAds || []).push(function() { globalAml.display('admixer_ed37dc337d8042d5a0ad06e3ad956416_zone_133031_sect_61028_site_3848'); });   (window.globalAmlAds = window.globalAmlAds || []).push(function() { globalAml.display('admixer_59f7e685156743c691d2dc7d9b06affb_zone_118832_sect_57045_site_3848'); });   (window.globalAmlAds = window.globalAmlAds || []).push(function() { globalAml.display('admixer_f9adb2702c1946119544d3aa5f0f9946_zone_133032_sect_61028_site_3848'); }); (window.globalAmlAds = window.globalAmlAds || []).push(function() { globalAml.display('admixer_66e0079881564d6aa888ac1627169236_zone_118830_sec...