... | 🕐 --:--
-- -- --
عاجل
⚡ عاجل: كريستيانو رونالدو يُتوّج كأفضل لاعب كرة قدم في العالم ● ⚡ أخبار عاجلة تتابعونها لحظة بلحظة على خبر ● ⚡ تابعوا آخر المستجدات والأحداث من حول العالم ●
⌘K
AI مباشر
30152 مقال 232 مصدر نشط 38 قناة مباشرة 7543 خبر اليوم
آخر تحديث: منذ 0 ثانية

كيف تعتنين ببشرتك بعد رمضان لاستعادة نضارتها وحيويتها

العالم
صحيفة رأي اليوم
2026/03/24 - 10:19 504 مشاهدة

لندن-راي اليوم

بعد صيام شهر كامل من رمضان، تتعرض البشرة لتغيرات واضحة نتيجة التغير في نمط النوم، نوعية الطعام، وقلة شرب الماء خلال النهار. هذه العوامل قد تؤدي إلى جفاف الجلد، فقدان النضارة، وظهور علامات التعب والإرهاق. لاستعادة إشراقة البشرة وحيويتها، تحتاجين إلى روتين عناية متكامل يركز على الترطيب، التغذية، والحماية.

1. الترطيب المكثف

الصيام يقلل من كمية الماء التي يشربها الجسم، ما ينعكس مباشرة على جفاف البشرة. بعد رمضان:

اشربي 1.5–2 لتر ماء يوميًا لتعويض السوائل المفقودة.

استخدمي كريم مرطب غني أو سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك لتعزيز الترطيب العميق.

… [+]
مشاركة:
\n
قراءة المقال الأصلي

مقالات ذات صلة

ليفاندوفسكي يقود ريمونتادا بولندا أمام ألبانيا ويصعد بها لنهائى الملحق الأوروبى لمواجهة السويد

منذ دقيقتين

تحمل اسم مازن الغرباوي.. انطلاق الدورة الخامسة من ملتقى نغم للمسرح

منذ 5 دقائق

ضبط مهاجرين غير شرعيين أثناء توجههم إلى طبرق

منذ 6 دقائق

الجزائر وإسبانيا... اتّفاق على تعزيز الشراكة بمجال الطاقة

منذ 6 دقائق

رئيس وزراء إسرائيل السابق: نتنياهو لا يعرف كيف يحقق النصر في أي مكان

منذ 6 دقائق

BBC Question Time's Fiona Bruce stumps Tom Skinner amid social media showdown

منذ 7 دقائق
// Coin System - Track article read (function() { const email = localStorage.getItem('khabr_user_email'); if (!email) return; const articleId = 24942; // Record read (+1 coin) fetch('/api/coins/read', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email, article_id: articleId}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { // Show coin earned toast const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🪙 +' + data.coins_earned + ' coin! (Balance: ' + data.balance + ')'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:20px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#f59e0b,#d97706);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(245,158,11,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 3000); } }).catch(() => {}); // Daily login check const lastLogin = localStorage.getItem('khabr_daily_login'); const today = new Date().toDateString(); if (lastLogin !== today) { fetch('/api/coins/daily-login', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { localStorage.setItem('khabr_daily_login', today); setTimeout(() => { const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🔥 Daily bonus +' + data.coins_earned + ' coins! (Streak: ' + data.streak + ' days)'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:70px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#ef4444,#dc2626);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(239,68,68,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 4000); }, 1500); } }).catch(() => {}); } })();
// Coin System - Track article read (function() { const email = localStorage.getItem('khabr_user_email'); if (!email) return; const articleId = 24942; // Record read (+1 coin) fetch('/api/coins/read', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email, article_id: articleId}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { // Show coin earned toast const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🪙 +' + data.coins_earned + ' coin! (Balance: ' + data.balance + ')'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:20px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#f59e0b,#d97706);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(245,158,11,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 3000); } }).catch(() => {}); // Daily login check const lastLogin = localStorage.getItem('khabr_daily_login'); const today = new Date().toDateString(); if (lastLogin !== today) { fetch('/api/coins/daily-login', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { localStorage.setItem('khabr_daily_login', today); setTimeout(() => { const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🔥 Daily bonus +' + data.coins_earned + ' coins! (Streak: ' + data.streak + ' days)'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:70px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#ef4444,#dc2626);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(239,68,68,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 4000); }, 1500); } }).catch(() => {}); } })();
AI
يا هلا! اسألني أي شي 🎤