كيف تعتني بصحتك النفسية يوميًا؟

العالم

الدستور المصرية

2026/03/26 - 20:48 501 مشاهدة

لا يتطلب الاهتمام بالصحة النفسية تغييرات معقدة، بل يعتمد على عادات يومية بسيطة ومستدامة تساعد على تحقيق التوازن والراحة الذهنية

قراءة المقال الأصلي

مقالات ذات صلة

باحث: ضربات أمريكا وإسرائيل تضعف شرعية حكومة إيران وتضغط لتغيير النظام

منذ 4 دقائق

Disney’s ‘Moana’ Trailer Has Fans Mocking Wigs and Overall Look, But Film Won’t Undergo Creative Changes

منذ 5 دقائق

Seine-Maritime : après le décès d’un enfant de 4 ans, un conducteur, positif aux stupéfiants, mis en examen pour homicide routier

منذ 5 دقائق

« Je la laisse à sa haine et sa rancœur » : Pierre-Yves Bournazel tacle Rachida Dati, « un problème » aux municipales à Paris

منذ 5 دقائق

فرنسا تفوز على البرازيل 2-1 استعدادا لكأس العالم 2026

منذ 5 دقائق

مدرب إسبانيا يعلق على قرار “الكاف” بتتويج المغرب بكأس إفريقيا

منذ 5 دقائق

// Coin System - Track article read (function() { const email = localStorage.getItem('khabr_user_email'); if (!email) return; const articleId = 58448; // Record read (+1 coin) fetch('/api/coins/read', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email, article_id: articleId}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { // Show coin earned toast const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🪙 +' + data.coins_earned + ' coin! (Balance: ' + data.balance + ')'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:20px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#f59e0b,#d97706);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(245,158,11,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 3000); } }).catch(() => {}); // Daily login check const lastLogin = localStorage.getItem('khabr_daily_login'); const today = new Date().toDateString(); if (lastLogin !== today) { fetch('/api/coins/daily-login', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { localStorage.setItem('khabr_daily_login', today); setTimeout(() => { const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🔥 Daily bonus +' + data.coins_earned + ' coins! (Streak: ' + data.streak + ' days)'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:70px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#ef4444,#dc2626);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(239,68,68,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 4000); }, 1500); } }).catch(() => {}); } })();