كم كوب شاي يعد آمنا
المصدر: صحيفة الوطن السعودية | Source: صحيفة الوطن السعودية• تناول 2 إلى 4 أكواب يوميا من الشاي الأسود أو الأخضر قد يساعد على تقليل خطر أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.• يحتوي الشاي على مضادات أكسدة تحمي الخلايا وتحد من أكسدة الكوليسترول الضار.• الإفراط في شرب الشاي، خاصة أكثر من 6 إلى 8 أكواب يوميا، قد يسبب القلق والأرق وارتفاع ضغط الدم.• يُنصح بألا يتجاوز الأطفال كوبا إلى كوبين يوميا، فيما ينبغي على الحوامل الحد من الكافيين إلى 200 ملليغرام يوميا.• يمكن أن يشكل الشاي العشبي بديلا خاليا من الكافيين، لكن تأثيراته الصحية تختلف بحسب نوع الأعشاب المستخدمة.
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة صحيفة الوطن السعودية. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by صحيفة الوطن السعودية. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
