خيارات بسيطة على مائدة الفطور تدعم الصحة وتقلل خطر الأمراض
•تناول وجبات فطور صحية يساعد في دعم الصحة العامة.
•خيارات الفطور البسيطة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
•التركيز على التغذية السليمة يعزز من جودة الحياة.
Stories 18 خبر مونديال 2026 مشاهدة RT STORIES ألمانيا تسحب دعمها لإنفانتينو بعد أزمة بالوغون اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES بعد لافتة "المالفيناس".. هل يواجه منتخب الأرجنتين عقوبات من فيفا؟ اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES اليوم الـ37 آخر نبضات المونديال.. نهائي تاريخي وصراع لا يقل أهمية على البرونزية اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES هاري كين يتحسر على ضياع حلم كأس العالم.. ويشيد بميسي (فيديو) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES فضيحة جديدة تتكشف في معسكر السنغال بكأس العالم 2026 اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مثل سيناريو مصر.. الأرجنتين تقلب الطاولة على إنجلترا في مونديال 2026 (فيديو) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES شاهد.. مشادة بين ميسي وجود بيلينغهام اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES سيناريو قد يؤثر على إسبانيا.. "فيفا" يثير جدلا قبل نهائي كأس العالم 2026 اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES السعودي محمد الدعيع يصدم المصري عصام الحضري بتصريح "غريب" (فيديو) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More مونديال 2026 العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا مشاهدة RT STORIES مقاطعة سومي.. تدمير نقطة تحكم بالطائرات المسيرة الأوكرانية Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الوكالة الدولية للطاقة الذرية تدعو لوقف الهجمات على المنشآت النووية بعد مقتل مهندس بزابوروجيه اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES موسكو: الغرب شريك في جرائم كييف بتشجيعه "جنون" نظام زيلينسكي اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES سلوتسكي: الاتحاد الأوروبي يشعل حربا عالمية ثالثة من خلال تزويد أوكرانيا بالأسلحة اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES دول الاتحاد الأوروبي تختلف حول الحزمة الـ21 من العقوبات ضد روسيا ولكل أسبابها اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران مشاهدة RT STORIES البنتاغون: مبيعات صواريخ باتريوت لدول الخليج قد تتجاوز 37 مليار دولار اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الأردن يعلن إسقاط 8 صواريخ إيرانية اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES تدمير رادار "C-RAM" للإنذار المبكر.. إيران تنفيذ عمليات مركبة في الكويت والأردن (فيديو) Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES بالفيديو.. ضربات أمريكية على جزيرة طنب الكبرى اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران الصحة تاريخ النشر: 16.07.2026 | 04:52 GMT خيارات بسيطة على مائدة الفطور تدعم الصحة وتقلل خطر الأمراض يساعد اختيار وجبة فطور صحية في بداية اليوم على دعم صحة الجسم وتعزيز النشاط، كما قد يساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض، ومنها بعض أنواع السرطان. صورة تعبيرية / The Good Brigade / Gettyimages.ru فالأطعمة التي نتناولها صباحا لا تمنحنا الطاقة فقط، بل يمكن أن تكون فرصة للحصول على عناصر غذائية مهمة من خلال خيارات بسيطة، مثل الشوفان وخبز القمح الكامل والفواكه والزبادي اليوناني. وتشمل الخيارات التي يفضل الحد منها في وجبة الفطور: المعجنات والخبز الأبيض وحبوب الفطور المحلاة والنقانق، إذ قد يرتبط الإفراط في تناول الأطعمة المعالجة بزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، ومنها بعض أنواع السرطان. القهوة خيار جيد باعتدال لا يعني اتباع نظام غذائي صحي التخلي عن القهوة الصباحية، فهي تحتوي على أكثر من ألف مركب قد يساهم في دعم الصحة. وربطت دراسات بين تناول القهوة باعتدال وانخفاض خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري ومرض باركنسون وبعض أنواع السرطان. ويفضل تناول القهوة بطريقة بسيطة، مثل القهوة السوداء غير المحلاة أو مع كمية قليلة من الحليب والسكر، بدلا من مشروبات القهوة المحلاة التي تحتوي غالبا على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية. إقرأ المزيد 3 علامات عند الاستيقاظ قد تنذر بالإصابة بالسكريالمصدر: RT عربي | Source: RT عربي
→تناول وجبات فطور صحية يساعد في دعم الصحة العامة.
→خيارات الفطور البسيطة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة RT عربي. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by RT عربي. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
