خمس نصائح من خبيرة تحفّزك على الحركة وممارسة الرياضة.. ما هي؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- أثبتت الدراسات العلمية مرارًا أنّ الحركة مفيدة لصحّتنا البدنية العامة، كما أنّها تُحسّن رفاهيتنا النفسية وتساهم في طول العمر والسعادة.

مع ذلك، فإنّ مجرد إدراك الفوائد لا يعني بالضرورة الالتزام بالقرار بممارسة الرياضة أكثر يوميًا.

تساءلت الاختصاصية النفسية ديانا هيل حديثًا في بودكاست "Chasing Life" مع كبير المراسلين الطبيين لدى CNN، د. سانجاي غوبتا: "لماذا لا يتحرك الناس إذا كانوا يعلمون أنّ ممارسة الرياضة مفيدة لهم؟"، مضيفة: "نعلم أنها...