خضراوات وفواكه تساعد على ضبط ضغط الدم
✨ AI Summary
🔊 جاري الاستماع
تحليل ذكي | AI Editorial Analysis
•تناول الخضراوات والفواكه يمكن أن يساعد في ضبط ضغط الدم.
•بعض الأنواع مثل الموز والسبانخ تحتوي على البوتاسيوم الذي يساهم في تقليل ضغط الدم.
•ينصح بالاهتمام بنظام غذائي متوازن يتضمن هذه الأطعمة للحفاظ على صحة القلب.
Stories 58 خبر العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا مشاهدة RT STORIES نائب وزير الخارجية الروسي: إلحاق هزيمة استراتيجية بروسيا هدف عقيم ومستحيل اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES انفجارات قوية تهز العاصمة الأوكرانية كييف اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مصادر: تعليق تجنيد أفواج الاقتحام الأوكرانية بسبب مراجعة كوادر غير مسبوقة اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES بوتين ولولا دا سيلفا يبحثان هاتفيا النزاع الأوكراني والعلاقات الثنائية اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES البطريرك كيريل: الهجوم الأوكراني على غيلينجيك وقح وغير إنساني اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES ميروشنيك: كييف لا تفهم إلا لغة القوة وترفض التسوية السلمية اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES فاغنكنخت تحذر: استراتيجية الغرب في أوكرانيا تزيد خطر المواجهة المباشرة مع روسيا اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الدفاعات الجوية الروسية تدمر 304 مسيرات أوكرانية خلال 12 ساعة اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES ميروشنيك: كييف تشعر بقوة روسيا العسكرية وتفقد السيطرة على الأراضي اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES سوبيانين: 184 طائرة مسيرة أوكرانية حلقت نحو موسكو وتم تحييد معظمها اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الجيش الروسي يتقدم في خاركوف شرق أوكرانيا اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الدفاع الروسية: توجيه ضربة ليلية لموانئ ولوجستيات قوات كييف (فيديو) Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مقتل 5 أشخاص وإصابة 6 بهجوم أوكراني بالمسيرات في مقاطعة موسكو اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا حرب الخليج مشاهدة RT STORIES مصدر مقرب من فريق التفاوض الإيراني لـRT: نجري مفاوضات لإدارة مضيق هرمز مع سلطنة عمان فقط اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES روبيو: تقدم في محادثات هرمز.. واتفاق نهائي وشيك اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES البنتاغون يعلن إصابة 687 جنديا أمريكيا في النزاع مع إيران اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES بعد تهديدات إيران.. إسرائيل تستنفر بحرا اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مصدر إيراني: نتفاوض مع سلطنة عمان بشأن مضيق هرمز ولا يوجد أي مفاوضات مع الولايات المتحدة اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES "سي إن إن": البنتاغون استنزف مخزون الصواريخ الاعتراضية الرئيسية بنسبة 80% اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES اتفاق أمريكي إيراني وشيك لفتح مضيق هرمز اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES إيران تكشف عبر "رويترز" شروطها مقابل إعادة حركة السفن عبر مضيق هرمز اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES ترامب يتهم القيادة الإيرانية بـ"ازدواجية لا تُصدق" ويؤكد: لن تمتلك إيران سلاحا نوويا أبدا اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES ترامب: المحادثات مع إيران جارية الآن.. وهذه "فرصة أخيرة" اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More حرب الخليج خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة مشاهدة RT STORIES نتنياهو يرفض الانسحاب من غزة ويعلن رفضه لمسودة أمريكية اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مجلس الوزراء السعودي: اتفاق نزع السلاح في غزة خطوة نحو تنفيذ خطة السلام وإقامة الدولة الفلسطينية اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES قيادي في "حماس": لسنا راضين عن الاتفاق.. وإسرائيل جوهر المشكلة اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES بيان عربي حاد ضد إسرائيل اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES قرار إسرائيلي يهدد تنفيذ خطة ترامب في غزة اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة رياضة مشاهدة RT STORIES إنفانتينو يعقد اجتماعا طارئا مع كبار مسؤولي "الفيفا" في المغرب اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES منتخب روسيا للكرة الطائرة يرفض المشاركة في بطولة العالم ببولندا اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES روسيا تحرز ذهبية ثانية في بطولة أوروبا للألعاب المائية بباريس اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES واقعة غريبة في الدوري الجنوب إفريقي.. "خطوط الرغبي" تطيح بحارس مرمى! (فيديو) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES بينهم رافائيل بينيتيز.. 5 مرشحين لتدريب الجزائر خلفا لبيتكوفيتش اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES آرسين فينغر يصدر بيانا قويا حول مقترح خصخصة كأس العالم اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES موعد انضمام محمد صلاح إلى ناديه الجديد اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES رسميا.. برشلونة يعلن رحيل حارس مرماه اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES حقيقة طلب إنفانتينو تدخل ترامب لإنهاء أزمة "الفيفا".. بيان رسمي اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES نجم جديد يغادر الأهلي المصري اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مشهد استثنائي مؤثر في أوروغواي.. أب يواجه ابنه لأول مرة داخل المستطيل الأخضر اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES نيمار يثير الجدل.. فهل يفتح باب الاعتزال مجددا؟ اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES ناد إنجليزي ينضم إلى سباق التعاقد مع فيران توريس اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES ريال مدريد يرفع عرضه.. صراع الأرقام يحسم مستقبل فينيسيوس اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES وفاة مفاجئة وهادئة لمقاتل UFC البرازيلي آلان ناسيمنتو عن 34 عاما اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الزمالك يفتح النار على ضغوط الحكام.. ويرد على بيان الأهلي اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES أزمة رئاسة "فيفا" تتصاعد.. هل يلجأ إنفانتينو إلى الدعم السياسي لإنقاذ منصبه؟ اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES 7.2 مليار دولار.. كيف حول كأس العالم الرعاية إلى استثمار ذهبي؟ اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES بعد نفي الموعد المتداول.. تسريبات جديدة عن زفاف رونالدو وقائمة المدعوين اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES اللجنة الأولمبية الدولية ترفض التعليق على طعن أوكرانيا ضد روسيا اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES وفاة مأساوية للاعب هوكي روسي عن عمر 19 عاما خلال موعد مع صديقته اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More رياضة فيديوهات مشاهدة RT STORIES طلاب كوريون جنوبيون يقتحمون قاعدة عسكرية أمريكية قرب سيئول Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES شاهد.. لاعب كرة السلة اللبناني علي حيدر يثير جدلا بتصرفه الغريب Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES شاهد.. آليات إسرائيلية تقتلع الأشجار في وادي السلوقي جنوبي لبنان Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES رصد لحظة هجوم أوكراني مميت على شاطئ روسي Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES تشييع 112 شخصا في قطاع غزة في أكبر جنازة جماعية منذ بدء الحرب Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES السودان.. قوات الدعم السريع تتوعد بإرسال خمسة ألوية إلى مدينة الأبيض ومحاور القتال Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES سوريا.. رصد آليات عسكرية إسرائيلية في وادي الرقاد بريف درعا الغربي Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مشاهد جديدة من على متن سفينة تركية مشتعلة بعد استهدافها بمسيرات أوكرانية في البحر الأسود Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES رصد سماء حمراء في ولاية واشنطن مع استمرار حرائق غابات خلفت 700 مبنى في الرماد Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More فيديوهات الصحة تاريخ النشر: 05.08.2026 | 03:42 GMT خضراوات وفواكه تساعد على ضبط ضغط الدم أفادت عالمة الأحياء إيرينا ليالينا، القائمة بأعمال عميد كلية العلوم الطبيعية في جامعة التعليم، أن بعض الخضراوات والفواكه والثمار تساعد في الحفاظ على ضغط الدم ضمن المستوى الطبيعي. صورة تعبيرية / Hartmut Schmidt/imageBROKER.com / Globallookpress إقرأ المزيد ثلاث فواكه أثبتت الدراسات فاعليتها في خفض ارتفاع ضغط الدم
المصدر: RT عربي
| Source: RT عربي
💡
لماذا يهمك هذا | Why This Matters
→تناول الخضراوات والفواكه يمكن أن يساعد في ضبط ضغط الدم.
→بعض الأنواع مثل الموز والسبانخ تحتوي على البوتاسيوم الذي يساهم في تقليل ضغط الدم.
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة RT عربي. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by RT عربي. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
