كبت المشاعر يؤدي إلى القلق
•يرتبط رفض التعبير عن المشاعر بمخاوف متأصلة، وأحد هذه المخاوف هو الخوف من «الغرق» في المشاعر، حيث يخشى المرء أن يفقد السيطرة على نفسه بالتعبير عنها، ولكن وفقا لعلم النفس الفيزيولوجي، أن العكس هو الصحيح...
•كما يؤثر على العلاقات.
هذا الخبر من صحيفة الوطن السعودية. خبر يقدم أدوات ذكاء اصطناعي للتلخيص والترجمة والاستماع.
المصدر: صحيفة الوطن السعودية | Source: صحيفة الوطن السعوديةيرتبط رفض التعبير عن المشاعر بمخاوف متأصلة، وأحد هذه المخاوف هو الخوف من «الغرق» في المشاعر، حيث يخشى المرء أن يفقد السيطرة على نفسه بالتعبير عنها، ولكن وفقا لعلم النفس الفيزيولوجي، أن العكس هو الصحيح، فالكبت يزيد من حدة المشاعر، بينما التعبير عنها، يقلل من حدتها.وتوضح أخصائية علم النفس الأسري الدكتورة أناستاسيا كاردياكوس، لماذا يفضل الناس الصمت حيال مشاعرهم، وما قد يترتب على ذلك من عواقب، مشيرة إلى أن الخوف من الظهور بمظهر الضعيف أو المشاغب وخوفا من النقد، يكبت الناس حتى مشاعرهم الطبيعية، ما يؤدي إلى تراكم التوتر، ويعود السبب الآخر إلى الطفولة، حيث التعبير عن المشاعر قد يؤدي إلى الشعور بالخزي، وفي مرحلة البلوغ، يؤدي إلى الاعتقاد بأن التعبير عن المشاعر الحقيقية ستجعل الشخص غير مقبول لدى الآخرين.وتؤكد الخبيرة على ضرورة التنفيس عن المشاعر، لأن كبتها قد يؤدي إلى القلق واللا مبالاة وسرعة الانفعال، إضافة إلى أعراض جسدية كالتشنج العضلي والصداع ومشكلات الجهاز الهضمي. كما يؤثر على العلاقات.
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة صحيفة الوطن السعودية. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by صحيفة الوطن السعودية. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
