I spent months testing exercise bikes to improve my fitness. These are the four I’d recommend

العالم

The Telegraph

2026/03/19 - 15:32 501 مشاهدة

Experts say 20 minutes every other day on an at-home exercise bike can boost cardiovascular health. But which are worth the investment?

قراءة المقال الأصلي

مقالات ذات صلة

Brésil-France (1-2) : Kylian Mbappé marque et se rapproche des records de Fontaine et Giroud

منذ 4 دقائق

كلوب: صلاح أحد «عظماء ليفربول»... واللحاق به صعب

منذ 5 دقائق

// Coin System - Track article read (function() { const email = localStorage.getItem('khabr_user_email'); if (!email) return; const articleId = 49709; // Record read (+1 coin) fetch('/api/coins/read', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email, article_id: articleId}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { // Show coin earned toast const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🪙 +' + data.coins_earned + ' coin! (Balance: ' + data.balance + ')'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:20px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#f59e0b,#d97706);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(245,158,11,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 3000); } }).catch(() => {}); // Daily login check const lastLogin = localStorage.getItem('khabr_daily_login'); const today = new Date().toDateString(); if (lastLogin !== today) { fetch('/api/coins/daily-login', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { localStorage.setItem('khabr_daily_login', today); setTimeout(() => { const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🔥 Daily bonus +' + data.coins_earned + ' coins! (Streak: ' + data.streak + ' days)'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:70px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#ef4444,#dc2626);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(239,68,68,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 4000); }, 1500); } }).catch(() => {}); } })();

I spent months testing exercise bikes to improve my fitness. These are the four I’d recommend

مقالات ذات صلة

البيت الأبيض ينشر صورة غامضة لترامب

الظهور الأول بقميص المونديال.. تفاصيل الاجتماع الفنى قبل ودية السعودية

تحرك أمني لافت في معاشيق.. ماذا دار بين الصبيحي وشلال شايع؟

ملحق المونديال: البوسنة تقصي ويلز بالترجيحية وتصعد لملاقاة إيطاليا

Brésil-France (1-2) : Kylian Mbappé marque et se rapproche des records de Fontaine et Giroud

كلوب: صلاح أحد «عظماء ليفربول»... واللحاق به صعب