Hollywood-Star - So hält sich Jude Law mit 53 fit

Hollywood-Star: So hält sich Jude Law mit 53 fitFoto: WireImageTonyPoland24.04.2026 - 13:43 Uhr TTS-Player überspringen↵Artikel weiterlesenMit 53 Jahren stemmt Jude Law Gewichte wie ein Profi – und sieht dabei aus, als hätte die Zeit einfach Pause gemacht. Eigentlich geht es jenseits der 50 für viele nur noch ums Halten. Für den Hollywood-Star geht es um Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer. Jude Law trainiert wie ein Profi-AthletWenn Jude Law für eine Rolle schwitzt, dann richtig. Der „Sexiest Man Alive“ von 2004 trainiert seit mehr als zwei Jahrzehnten regelmäßig. Und statt kürzerzutreten, zog er das Pensum in seinen 40ern und 50ern sogar an. Das Programm wurde strukturierter, intensiver, härter.Das Ergebnis: Auch mit 53 gehört er noch zu den attraktivsten Männern Hollywoods.Disziplin statt Genuss bei Jude LawIn der „GQ“ gab er vor einigen Jahren zu, dass er gutes Essen, ein Glas Wein oder spätes Ausgehen eigentlich schätzt. Doch er entscheidet sich bewusst dagegen – zumindest die meiste Zeit über.Er merkt sofort, wie sehr Training, Schlaf und Struktur sein Wohlbefinden beeinflussen. Gerade bei harten Dreharbeiten zahlt sich das aus. Für „The New Pope“ (2020) und „Eden“ (2024) brachte er sich in Topform.„Es macht Spaß, am Set zu sein, sich in Bestform zu fühlen und der Konkurrenz einen Schritt voraus zu sein“, erzählte er der „GQ“ damals weiter.Prominente Coaches formen Jude Laws KörperFür Rollen arbeitet Law mit Trainern wie Lisa Twight und Johnny Silmon. Für „Anna Christie“ stellte Silmon Ernährung und Plan um.„Für ‚Anna Christie‘ musste ich an Muskelmasse zulegen, also habe ich Muskeln aufgebaut. Johnny hat meine Ernährung und meinen Trainingsplan umgestellt. Er hat mich mit allem Möglichen konfrontiert: Yoga, Rudern, Boxen, Laufen – wir machten eine ganze Mischung aus verschiedenen Dingen“, verriet er.Für „The Rhythm Section“ (2020) trainierte er fünfmal pro Woche – oft mit zwei bis drei Extra-Einheiten. Acht Wochen Muskelaufbau, dann zwölf Wochen funktionelles Tr...