Falten, Schmerzen, Menopause - Marlene Lufens Trick gegen das Älterwerden

Falten, Schmerzen, Menopause: Marlene Lufens Trick gegen das Älterwerden„Tut weh, wenn du dich nicht mehr schön fühlst“Marlene Lufen (55) spricht in ihrem Podcast „M wie Marlene“ überraschend offen über ihr durch das Alter veränderte SelbstbildFoto: picture alliance/ZBMarkusBrachat05.05.2026 - 13:13 Uhr TTS-Player überspringen↵Artikel weiterlesenBerlin – Man wird älter, doch wie geht man damit um? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Fernsehmoderatorin Marlene Lufen (55) zunehmend selbst. In ihrem Podcast „M wie Marlene“ hat sie dem Thema eine ganze Solo-Folge gewidmet. Kein Gast. Nur ihre Gedanken. Die Inspiration dafür: Ein Gespräch mit ihren Freundinnen, in dem es vor allem darüber ging, was das Alter mit dem eigenen Aussehen und somit auch mit der Zufriedenheit macht.Besonders die Zeit der Wechseljahre beschreibt Lufen als Einschnitt: „Da hatte ich das Gefühl, mein ganzer Körper sackt irgendwie nach unten, die Haut am Hals, mein Gesicht ... die Haare wurden dünner.“ Aber schon im Alter von vierzig Jahren habe sie die ersten Falten wahrgenommen. „Die Augen waren da nicht mehr so natürlich jung und ich dachte mir: Okay, jetzt hast du immer gehört, man kriegt irgendwann Falten – jetzt haste die ersten Falten!“ Daraus sei schnell ein innerer Reflex geworden: „Dann habe ich immer irgendwie gedacht: Ich muss an meinem Gesicht ein bisschen rumziehen.“Lufen sprach bereits in einer früheren Folge über Haarausfall, welchen sie ebenfalls während ihrer Menopause bekam. Sie trägt seit einigen Jahren ExtensionsFoto: instagram.com/marlenelufenMarlene Lufen hat Schmerzen beim AufwachenLufen macht deutlich, wie hart es sein kann, wenn sich der Körper verändert und man sich selbst plötzlich fremder vorkommt. „Es kann halt so wehtun, wenn du dich nicht mehr schön fühlst oder wenn du nicht mehr gesund bist.“ Auch beim Thema Schmerzen wird in der Folge deutlich, wie sehr Marlene Lufen auf ihren Körper achten muss. Sie erzählt, dass sie morgens schon froh ist, „wenn ich nicht mit Sc...