دراسة تكشف فوائد تأمل الشروق والغروب للصحة النفسية
•https://www.alwakeelnews.com/story/779877 الوكيل الإخباري- كشفت دراسات علمية أن التأمل المنتظم في شروق الشمس وغروبها قد يعزز الصحة النفسية والجسدية، إذ يساعد على تقليل القلق والاكتئاب، وتحسين الذاكر...
•كما حذّر العلماء من أن الإفراط في استخدام الشاشات والإضاءة الاصطناعية ليلاً قد يخلّ بهذا التوازن الطبيعي.
هذا الخبر من الوكيل الإخباري. خبر يقدم أدوات ذكاء اصطناعي للتلخيص والترجمة والاستماع.
https://www.alwakeelnews.com/story/779877 الوكيل الإخباري- كشفت دراسات علمية أن التأمل المنتظم في شروق الشمس وغروبها قد يعزز الصحة النفسية والجسدية، إذ يساعد على تقليل القلق والاكتئاب، وتحسين الذاكرة وجودة النوم.وأوضح الباحثون أن هذه الفوائد تعود إلى تعزيز الشعور بالرهبة الذي يخفف التوتر، إضافة إلى تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، حيث يدعم الشروق اليقظة والطاقة، بينما يساعد الغروب على خفض التوتر وتحفيز إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم. كما حذّر العلماء من أن الإفراط في استخدام الشاشات والإضاءة الاصطناعية ليلاً قد يخلّ بهذا التوازن الطبيعي.المصدر: الوكيل الإخباري | Source: الوكيل الإخباري
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة الوكيل الإخباري. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by الوكيل الإخباري. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
