BBC expert says this 'minimum' exercise, diet, sleep change reduces heart attack risk

العالم

Mirror

2026/03/26 - 10:06 502 مشاهدة

Dr Oscar Duke appeared on BBC Morning Live and said a new study showed even an extra 11 minutes sleep can make a difference

قراءة المقال الأصلي

مقالات ذات صلة

عاجل الملك يشدد على ضرورة وقف الاعتداءات الإيرانية على الدول العربية

منذ دقيقة

تسنيم عن مصدر: إيران تؤكد ضرورة الاعتراف بحقها في فرض سيادتها على مضيق هرمز باعتباره حقا طبيعيا وقانونيا

منذ دقيقتين

تضرر أكثر من 87 ألف وحدة سكنية وتجارية جراء الحرب في إيران

منذ دقيقتين

Grand stade Hassan II : le groupement SGTM-TGCC au finish pour le lot 3 à 3,7 milliards DH

منذ دقيقتين

ما حدث في إيران غيّر الشرق الأوسط إلى الأبد

منذ دقيقتين

تسنيم عن مصدر مطلع: إيران أرسلت رسميا الليلة الماضية ردها على المقترح الأميركي المؤلف من 15 بندا عبر وسطاء

منذ 3 دقائق

// Coin System - Track article read (function() { const email = localStorage.getItem('khabr_user_email'); if (!email) return; const articleId = 46045; // Record read (+1 coin) fetch('/api/coins/read', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email, article_id: articleId}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { // Show coin earned toast const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🪙 +' + data.coins_earned + ' coin! (Balance: ' + data.balance + ')'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:20px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#f59e0b,#d97706);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(245,158,11,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 3000); } }).catch(() => {}); // Daily login check const lastLogin = localStorage.getItem('khabr_daily_login'); const today = new Date().toDateString(); if (lastLogin !== today) { fetch('/api/coins/daily-login', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { localStorage.setItem('khabr_daily_login', today); setTimeout(() => { const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🔥 Daily bonus +' + data.coins_earned + ' coins! (Streak: ' + data.streak + ' days)'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:70px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#ef4444,#dc2626);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(239,68,68,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 4000); }, 1500); } }).catch(() => {}); } })();