الترطيب في الطقس الحار.. كم يحتاج جسمك من الماء يوميًا؟
✨ AI Summary
🔊 جاري الاستماع
مع ارتفاع درجات الحرارة يصبح الحفاظ على ترطيب الجسم ضرورة حيوية لا تقل أهمية عن الغذاء نفسه إذ يلعب الماء دورًا أساسيًا في تنظيم حرارة الجسم
