التمارين المنتظمة تحافظ على دماغك يافعا

العالم

اندبندنت عربية

2026/02/27 - 16:15 503 مشاهدة

تكشف دراسة جديدة أن الالتزام بتمارين رياضية منتظمة يمكن أن يجعل الدماغ أصغر بيولوجياً. فالنشاط البدني يحسن البنية الدماغية ويبطئ الشيخوخة، مما يعزز الذاكرة والتفكير، وقد تحفظ صحة الدماغ عقوداً.

قراءة المقال الأصلي

مقالات ذات صلة

الصبيحي يطرح السؤال الأخطر .. أين الدولة ؟ قراءة في موقف الصبيحي| كتب محمد خالد الحسيني

منذ دقيقة

3 منتجات غذائية شائعة في المتاجر الكبرى قد تضر بصحة الأمعاء

منذ دقيقة

// Coin System - Track article read (function() { const email = localStorage.getItem('khabr_user_email'); if (!email) return; const articleId = 52922; // Record read (+1 coin) fetch('/api/coins/read', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email, article_id: articleId}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { // Show coin earned toast const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🪙 +' + data.coins_earned + ' coin! (Balance: ' + data.balance + ')'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:20px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#f59e0b,#d97706);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(245,158,11,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 3000); } }).catch(() => {}); // Daily login check const lastLogin = localStorage.getItem('khabr_daily_login'); const today = new Date().toDateString(); if (lastLogin !== today) { fetch('/api/coins/daily-login', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { localStorage.setItem('khabr_daily_login', today); setTimeout(() => { const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🔥 Daily bonus +' + data.coins_earned + ' coins! (Streak: ' + data.streak + ' days)'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:70px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#ef4444,#dc2626);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(239,68,68,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 4000); }, 1500); } }).catch(() => {}); } })();

التمارين المنتظمة تحافظ على دماغك يافعا

مقالات ذات صلة

İstanbul'da korku dolu anlar: Etrafa rastgele bıçakla saldırdı

اعتبارا من السبت.. محافظ السويس يشدد على متابعة الالتزام بمواعيد غلق المحلات

التعادل السلبي يحسم مواجهة زد والمقاولون العرب في ذهاب ربع نهائي كأس الرابطة

صفاء النجار: عبقرية صبري موسى.. علامة تاريخية لا تُنسى

الصبيحي يطرح السؤال الأخطر .. أين الدولة ؟ قراءة في موقف الصبيحي| كتب محمد خالد الحسيني

3 منتجات غذائية شائعة في المتاجر الكبرى قد تضر بصحة الأمعاء