الشمندر.. الخضار الأحمر الذي يدعم صحة القلب ويخفض الضغط
•الشمندر غني بالعناصر الغذائية مثل النترات الطبيعية ومضادات الأكسدة.
•يساعد الشمندر في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم بفضل أكسيد النيتريك.
•يُنصح بتجنب الإفراط في تناوله لمرضى الكلى أو الذين يتناولون أدوية ضغط الدم.
https://www.alwakeelnews.com/story/781605 الوكيل الإخباري- يُعد الشمندر من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، إذ يحتوي على النترات الطبيعية، ومضادات الأكسدة، والألياف، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، ما يجعله خياراً مفيداً لدعم الصحة العامة.وتشير الدراسات إلى أن النترات الموجودة في الشمندر تتحول داخل الجسم إلى أكسيد النيتريك، الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، ما قد يساهم في خفض ضغط الدم وتحسين الأداء البدني.كما يدعم الشمندر صحة الجهاز الهضمي بفضل الألياف والبريبايوتيك، وتمنحه صبغته الحمراء خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، لكن بعض الفوائد ما تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات.وينصح الخبراء بعدم الإفراط في تناوله، خاصة لدى مرضى الكلى أو الأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم والقلب، لتجنب انخفاض الضغط أو حدوث مضاعفات صحية.المصدر: الوكيل الإخباري | Source: الوكيل الإخباري
→الشمندر غني بالعناصر الغذائية مثل النترات الطبيعية ومضادات الأكسدة.
→يساعد الشمندر في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم بفضل أكسيد النيتريك.
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة الوكيل الإخباري. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by الوكيل الإخباري. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
