النوم الصحي الجيد قد يقيك من مرض السرطان

صحةعالميالنوم الصحي الجيد قد يقيك من مرض السرطانندى فاروق2026/5/24٢٤ مايو ٢٠٢٦تكشف دراسة حديثة أن النوم ليس مجرد راحة للجسم، بل عامل مؤثر في صحتنا، إذ تشير النتائج إلى أن جودة النوم ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان، مما يبرز دوره الحيوي في تنظيم العمليات البيولوجية داخل الجسم. https://p.dw.com/p/5EAbGتشير أبحاث جديدة إلى أن جودة النوم قد تؤثر أيضًا على خطر الإصابة بالسرطان. فقد وجدت دراسة حديثة أن أنماط النوم الصحية ترتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطانصورة من: Sergiy Tryapitsyn/PantherMedia/IMAGOإعلاننشر موقع MindBodyGreen  دراسة  حديثة كشفت أن أنماط  النوم  الصحية ترتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان، كما حددت ما وصفته بـ"البصمة البروتينية للنوم" في الدم، والتي قد تساعد في تفسير هذه العلاقة. واعتمد الباحثون على تحليل بيانات 472,105 بالغين من البنك الحيوي البريطاني، وطوروا مؤشرًا لصحة النوم يستند إلى خمسة عناصر رئيسية: الحصول على عدد ساعات نوم  كافٍ، وتنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ، ومتابعة الأرق، والانتباه  للشخير  كمؤشر محتمل لاضطرابات التنفس أثناء النوم، إضافة إلى تقييم النعاس خلال النهار وجودة الراحة. النوم الجيد يقلل خطر السرطان   وفي هذا السياق، صُنّف المشاركون إلى ثلاث فئات :نوم  صحي، ونوم متوسط، ونوم سيئ، وفقًا لدرجات المؤشر. كما كشف تحليل البروتينات عن 303 بروتينات في البلازما شكّلت ما سُمّي بـ"المؤشر البروتيني المميز للنوم". وبحسب الدراسة، فإن الأشخاص الذين سجلوا مستويات مرتفعة في هذا المؤشر كانوا أقل عرضة للإصابة بعدة أنواع من  السرطان  مقارنةً بذوي المستويات المنخفضة، الأمر الذي قد يفسر العلاقة بين جودة النوم والصحة العامة. كما أظهرت النتائج وجود ارتباط إحصائي مهم بين بعض بروتينات البلازما وخصائص النوم، وهو ما يعزز فرضية أن النوم الصحي قد يؤدي دورًا وقائيًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان بحسب موقع Med scape. ندى فاروق ندي فاروق صحفية سودانية متخصصة في قضايا المرأة، مع تركيز خاص على أوضاع النساء في مناطق النزاعات.ملاحظاتك!ملاحظاتكم!إعلان