الحليب ليس الخيار الوحيد! مشروبات قد تمنحك فيتامين D بكميات أكبر

صحة

الوكيل الإخباري

2026/08/10 - 07:46 501 مشاهدة

تحليل ذكي | AI Editorial Analysis

•عصير البرتقال المدعم ليس الأعلى في محتوى فيتامين D مقارنة بمشروبات أخرى.

•الكفير المدعم يحتوي على أكثر من 100 وحدة دولية من فيتامين D لكل حصة.

•بعض مشروبات البروتين يمكن أن تحتوي على ما يصل إلى 332 وحدة دولية من فيتامين D.

https://www.alwakeelnews.com/story/785193 الوكيل الإخباري- رغم شهرة عصير البرتقال المدعم بفيتامين D، فإنه ليس الأعلى في محتوى هذا الفيتامين، إذ توجد مشروبات أخرى قد توفر كميات أكبر.ويحتوي كوب الحليب المدعم على نحو 117 وحدة دولية من فيتامين D، إلى جانب الكالسيوم الضروري لصحة العظام، بينما قد يوفر الكفير المدعم أكثر من 100 وحدة دولية في الحصة الواحدة.كما تحتوي بعض مشروبات البروتين الجاهزة على كميات أعلى، قد تصل إلى نحو 332 وحدة دولية للعبوة، بحسب المنتج وتركيبته.ومن الخيارات الأخرى مرق الفطر المصنوع من أنواع تعرضت للأشعة فوق البنفسجية، ما قد يزيد محتواها من فيتامين D، مع اختلاف الكمية بحسب نوع الفطر وطريقة تحضيره.وينصح بمراجعة البيانات الغذائية على العبوة لمعرفة كمية فيتامين D الفعلية في كل منتج.

المصدر: الوكيل الإخباري | Source: الوكيل الإخباري

💡 لماذا يهمك هذا | Why This Matters

→عصير البرتقال المدعم ليس الأعلى في محتوى فيتامين D مقارنة بمشروبات أخرى.

→الكفير المدعم يحتوي على أكثر من 100 وحدة دولية من فيتامين D لكل حصة.

ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة الوكيل الإخباري. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.

This article was originally published by الوكيل الإخباري. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.

قراءة المقال الأصلي

المزيد عن صحة | More on Health

هذا الخبر ضمن تغطية خبر لقسم صحة. نقدّم لك تحليلات ذكية وملخصات يومية لأهم الأخبار من مصادر موثوقة متعددة. المصدر: الوكيل الإخباري. يوجد 6 مقالات مرتبطة بهذا الموضوع.

This article is part of Khabr's coverage of Health. We provide AI-powered analysis, summaries, and multi-source aggregation to keep you informed. Source: الوكيل الإخباري. Tags: milk, vitamin D, beverages.

خبر — منصة إخبارية ذكية | Khabr — AI-Powered News Platform

خبر هو أول مجمّع أخبار عربي يعمل بالذكاء الاصطناعي. نقدم تحليلات ذكية وملخصات تلقائية ورواية صوتية لكل خبر من أكثر من 700 مصدر موثوق. نضيف قيمة تحريرية فريدة من خلال أدوات الذكاء الاصطناعي التي تساعدك على فهم الأخبار بعمق أكبر.

Khabr is the first AI-powered Arabic news aggregator. We provide AI-generated editorial analysis, automated summaries, audio narration, and fact-checking for every article from 700+ trusted sources. Our platform adds unique editorial value through AI tools that help you understand the news more deeply.

الحليب ليس الخيار الوحيد! مشروبات قد تمنحك فيتامين D بكميات أكبر

المزيد عن صحة | More on Health

مقالات ذات صلة

Abhishek Banerjee gets SC nod to travel abroad for 3 weeks for eye treatment

متحدث الصحة: اكتشاف الأمراض المزمنة مبكراً يقلل المضاعفات وتكلفة العلاج

Ni douleur ni remède: le danger sous-estimé de la "cécité d’éclipse", qui peut arriver en quelques secondes à peine

أفضل مصادر الأوميجا 3.. أطعمة مهمة لصحة القلب والمخ

EN DIRECT - Canicule : la vague de chaleur continue de gagner du terrain

ارتفاع حصيلة الوفيات جراء موجة الحر في كوريا الجنوبية إلى 28 شخصا

خبر — منصة إخبارية ذكية | Khabr — AI-Powered News Platform