الهالات والتجاعيد… نتائج مباشرة للسهر وقلة النوم
المصدر: ليبانون فايلز | Source: ليبانون فايلزيؤثر السهر بشكل عميق على صحة البشرة، إذ يعرقل عملية تجدد الخلايا وإصلاحها التي تحدث طبيعياً خلال الليل، ما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء والانتفاخ تحت العينين، إضافة إلى شحوب الوجه وفقدان نضارته.
كما يتسبب الحرمان من النوم في رفع مستويات التوتر في الجسم، الأمر الذي ينعكس على البشرة من خلال ظهور الحبوب، إلى جانب إضعاف إنتاج الكولاجين، وهو ما يسرّع بدوره من ظهور التجاعيد ويزيد من جفاف الجلد.
وللحد من هذه الآثار، يُنصح بتنظيف البشرة جيداً قبل النوم، واستخدام الكريمات المرطبة ومستحضرات العناية بمحيط العين، مع الإكثار من شرب الماء، ومحاولة تعويض ساعات النوم الفائتة، بما يساعد على الحفاظ على حيوية البشرة ونضارتها.
The post الهالات والتجاعيد… نتائج مباشرة للسهر وقلة النوم appeared first on أخبار الساعة من لبنان والعالم بشكل مباشر | Lebanonfiles | ليبانون فايلز.
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة ليبانون فايلز. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by ليبانون فايلز. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
