الاستيقاظ الليلي المفاجئ.. ماذا يحدث في جسدك وعقلك عند الفجر؟
✨ AI Summary
🔊 جاري الاستماع
الاستيقاظ الليلي المتكرر ليس دائما اضطرابا، بل نتيجة تفاعل بين الإيقاع البيولوجي والقلق. المشكلة تبدأ حين يعجز الدماغ عن العودة للنوم، فيتحول الليل إلى مساحة للتفكير بدلا من الراحة.
