الإفراط في البروتين قد يضر بصحتك... 5 آثار جانبية يجب الانتباه إليها
•الإفراط في تناول البروتين قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب والسرطان.
•قد يسبب تناول كميات كبيرة من البروتين اضطرابات هضمية مثل الإمساك والانتفاخ.
•ينبه الخبراء إلى ضرورة الاعتدال في تناول البروتين واستشارة المختصين لتحديد الاحتياجات اليومية.
https://www.alwakeelnews.com/story/783276 الوكيل الإخباري- يحذر خبراء التغذية وأمراض الكلى من أن الإفراط في تناول البروتين لفترات طويلة قد ينعكس سلبًا على الصحة، ويزيد العبء على عدد من أعضاء الجسم، رغم أهميته في بناء العضلات وتعزيز الشعور بالشبع.وتشير دراسات إلى أن تناول كميات كبيرة من البروتين قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية وبعض أنواع السرطان، كما قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والانتفاخ، نتيجة انخفاض تناول الألياف في الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين.ويؤكد المختصون أن البروتين الزائد يفرض عبئًا إضافيًا على الكلى بسبب زيادة عملية الترشيح، ما قد يرفع خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، إضافة إلى زيادة الضغط على الكبد والعظام، وقد يفاقم نوبات الألم لدى المصابين بالنقرس.كما قد يرتبط الإفراط في استهلاك البروتين بارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والأزمات القلبية.ويشدد اختصاصيو التغذية على أهمية الاعتدال في تناول البروتين، وعدم إهمال الكربوهيدرات الصحية أو الاعتماد المفرط على المنتجات المصنعة، مع ضرورة استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية لتحديد الاحتياجات اليومية المناسبة لكل شخص.المصدر: الوكيل الإخباري | Source: الوكيل الإخباري
→الإفراط في تناول البروتين قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب والسرطان.
→قد يسبب تناول كميات كبيرة من البروتين اضطرابات هضمية مثل الإمساك والانتفاخ.
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة الوكيل الإخباري. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by الوكيل الإخباري. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
