علاج غير دوائي يخفف آلام الظهر المزمنة

Stories 23 خبر نبض الملاعب مشاهدة RT STORIES أول رد من محمد صلاح بعد خسارة ليفربول أمام باريس سان جيرمان في دوري الأبطال اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES في غياب صلاح.. ليفربول يتجرع هزيمة مريرة على يد باريس سان جيرمان اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مثل صلاح.. مدرب يوفنتوس يقدم نصيحة لنجمه كونسيساو اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES شكوى وطلب بسماع المحادثة.. بيان رسمي من الأهلي بعد أحداث مباراة سيراميكا اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES كلوب يوجه رسالة مؤثرة لجماهير ليفربول ويشيد بصلاح وزملائه (فيديو) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES قرعة "غدارة".. منتخب مصر يصطدم بإثيوبيا ومنتخبين عربيين (فيديو) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES رئيس لجنة الحكام يحسم الجدل حول ركلة جزاء الأهلي أمام سيراميكا اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES صدمة في البرنابيو.. روديغر يكشف كواليس سقوط ريال مدريد أمام بايرن اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More نبض الملاعب هدنة المضيق مشاهدة RT STORIES ترامب يصف الحديث عن خطة الـ10 بنود للتفاوض مع إيران بالخديعة اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES ترامب: قواتنا باقية في إيران وحولها حتى الالتزام الكامل بالاتفاق اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES "من يتحكم بمضيق هرمز؟".. المتحدثة باسم البيت الأبيض ترفض الرد اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES "تم خرق 3 بنود أساسية".. رئيس مجلس الشورى الإيراني: وقف إطلاق النار والمفاوضات بلا معنى اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES "سنفضحهم".. ترامب يحذر من محتالين ودجالين في المفاوضات بين واشنطن وطهران اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES "مهر": تفعيل الدفاعات الجوية في عدد من المدن الإيرانية وسماع دوي انفجار في أصفهان اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مراسلة RT: غارات إسرائيلية جديدة على العاصمة اللبنانية بيروت (صور + فيديو) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More هدنة المضيق فيديوهات مشاهدة RT STORIES الكنيسة الأرثوذكسية الأرمنية في طهران تحيي ذكرى وفاة المرشد الأعلى الإيراني اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مواكب السيارات تجوب شوارع بغداد احتفالا بانتصار إيران في الحرب مع الولايات المتحدة وإسرائيل Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES غارة إسرائيلية جديدة تمحو مباني سكنية وسط بيروت Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES بيروت المنكوبة.. دمار هائل في مبان بعد موجة غارات إسرائيلية عنيفة أوقعت مئات القتلى والجرحى Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مشاهد درامية.. ابنان يخاطران بحياتهما لإنقاذ والدهما من منزل يغرق Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES ماكرون يلتقي بفرنسيين كانا محتجزين في إيران منذ عام 2022 Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More فيديوهات العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا مشاهدة RT STORIES على وقع هدنة واشنطن وطهران.. زيلينسكي يدعو روسيا لوقف إطلاق النار والكرملين يذكره بمبادرات سابقة اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الدفاع الروسية: ضرب مرافق للبنية التحتية للطاقة وموانئ مرتبطة بالجيش الأوكراني اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا الصحة تاريخ النشر: 09.04.2026 | 05:06 GMT علاج غير دوائي يخفف آلام الظهر المزمنة كشف باحثون عن أسلوب غير دوائي قد يغيّر طريقة التعامل مع آلام الظهر المزمنة، عبر التأثير مباشرة في كيفية معالجة الدماغ لإشارات الألم. صورة تعبيرية / MStudioImages / Gettyimages.ru لا تخلو العلاجات التقليدية لآلام الظهر من المخاطر، إذ قد تؤدي الأدوية الشائعة مثل مضادات الالتهاب والباراسيتامول إلى مشكلات في المعدة أو الكبد والكلى عند الاستخدام الطويل، بينما ترتبط المواد الأفيونية بخطر الإدمان والجرعات الزائدة.  وفي المقابل، يقدّم التنويم الإيحائي السريري نهجا مختلفا، إذ لا يعتمد على الأدوية، بل يركّز على إدخال المريض في حالة استرخاء عميق تجعل الدماغ أكثر تقبّلا لأفكار جديدة تساعد على إعادة تفسير الألم والتعامل معه. وفي دراسة أجراها باحثون في جامعة واشنطن، خضع مرضى تعرضوا لإصابة في الظهر قبل حوالي 15 عاما وما زالوا يعانون من الألم، لجلسات علاج بالتنويم الإيحائي استمرت 12 أسبوعا. وأظهرت النتائج تحسنا تدريجيا في شدة الألم، حيث انخفض متوسطه من 5.9 إلى 4.7 خلال ستة أسابيع، ثم إلى 4.5 بعد 12 أسبوعا. إقرأ المزيد 3 تمارين منزلية بسيطة تخفف آلام الظهر وتقوّي العمود الفقري