عادات يومية تحافظ على صحة الشعر وقوته

https://www.alwakeelnews.com/story/787120 الوكيل الإخباري-   تشير تقارير إلى أن الحفاظ على شعر قوي وصحي لا يعتمد بالضرورة على المنتجات والعلاجات المكثفة، بل يرتبط بمجموعة من العادات اليومية التي تدعم صحة فروة الرأس وتقلل تلف الشعر وتحافظ على قوته ولمعانه.وتشمل أبرز العادات:العناية بفروة الرأس: اختيار مستحضرات التنظيف المناسبة وتجنب الإفراط في استخدام المنتجات القوية.غسل الشعر بلطف: تدليك فروة الرأس برفق واستخدام الماء الفاتر بدلًا من الساخن جدًا.تجفيف الشعر بعناية: تجنب فرك الشعر المبلل بقوة، لأنه يكون أكثر عرضة للتكسر، وتقليل تعرضه للحرارة.الحد من التصفيف الحراري: استخدام مستحضرات الحماية من الحرارة واختيار درجات مناسبة لطبيعة الشعر.الحماية من الشمس: تقليل تعرض الشعر لأشعة الشمس والعوامل البيئية التي قد تسبب الجفاف وفقدان اللمعان.التغذية المتوازنة: الحصول على كميات كافية من البروتين والعناصر الغذائية، إذ قد يرتبط نقص الحديد والزنك وفيتامين D ببعض حالات تساقط الشعر.العناية أثناء النوم: تجفيف الشعر جيدًا قبل النوم، وتجنب التسريحات المشدودة، واستخدام أغطية وسائد ناعمة لتقليل الاحتكاك والتشابك.